Sport et SEP

Activité sportive . Conseil & accompagnement adapté à la SEP. Truc & Astuces pour pratiquer de chez soi

Accueil
SPORT & SEP

5 EXERCICES adaptés à la SEP (que tout le monde peut faire chez soi)

Squat, pompes, fentes arrières, équilibre, abdos… Guillaume vous montre CHAQUE exercice en deux versions : la version classique, et la version APA (Activité Physique Adaptée) pensée pour la SEP

Consulter
SPORT &SEP

Mobilité & SEP : Pourquoi c’est si IMPORTANT ?

Avec une sclérose en plaques, préserver sa mobilité, ce n’est pas chercher la performance. C’est garder plus d’aisance dans ses gestes, entretenir ses amplitudes, limiter les raideurs et continuer à bouger avec confiance

Consulter
SPORT & SEP

Peut-on vraiment faire du sport avec une SEP ?

Dans cette nouvelle rubrique consacrée au sport et à la sclérose en plaques, Guillaume Lodini coach sportif spécialisé, partagera des conseils pour bouger en toute sécurité, mieux comprendre son corps et préserver son bien-être malgré la maladie.

Consulter
SPORT & SEP

Pourquoi l’activité physique était autrefois déconseillée ?

Dans cette vidéo, de Guillaume Lodini coach sportif, découvrez :

  • Pourquoi le sport était autrefois déconseillé avec une SEP
  • Comment le phénomène d’Uhthoff a influencé les recommandations
  • A quel moment les premières études ont changé les pratiques
  • Quelle place occupe aujourd’hui l’activité physique adaptée 
  • Comment le mouvement peut aider à préserver la mobilité, la force et la confiance dans son corps
Consulter

HAS – Fiche patient 2025 « Sclérose en plaques :

l’activité physique pour votre santé

  • l’activité physique diminue la fatigue ;
  • elle réduit les douleurs ;
  • elle améliore la mobilité ;
  • elle améliore l’équilibre ;
  • elle améliore les capacités fonctionnelles du quotidien ;
  • elle fait désormais partie intégrante du traitement de la SEP
Consulter

Annuaire des activités physiques adaptées (APA)

Trouver une activité près de chez soi avec l’annuaire d’activités physiques, ressources et informations sport-santé

Consulter

Bougez la SEP avec PEPS – Programme de gestion de la fatigue dans la SEP

« Bougez la SEP avec PEPS » est un programme proposé par la Clinique Marienia, à Cambo-les-Bains, consacré à la prise en charge de la fatigue chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP).

Consulter

Fiches pratiques – activité physique

Accédez directement aux fiches ressources spéciffiques à la Sclérose en Plaques 

Consulter