Quels exercices peuvent aider à améliorer l’équilibre dans la sclérose en plaques ?

Des exercices simples peuvent aider à travailler l’équilibre au quotidien, sans remplacer un accompagnement adapté à chaque situation. Cette page propose des exercices progressifs comme se tenir sur un pied, transférer son poids ou maintenir une position debout avec différentes variations. Ces exercices visent à améliorer la stabilité et la coordination, avec une difficulté adaptable selon les capacités. Elle permet de découvrir des exercices concrets à réaliser chez soi pour travailler l’équilibre dans la sclérose en plaques.